終結的開始

現在的生活節奏很快，我遇見過很多人，他們都感受到現在生活護肝的壓力。有的人早上起來，急忙趕公交上班，沒時間吃早餐；有的人大晚上加班，睡眠時間嚴重不足。

這樣的生活，就難免會給肝髒帶來“傷害”。我在工作當中，聽到最多的一句話，就是“我當初就應該好好的保護我的肝髒啊，也不至於現在躺在這兒了！”

肝不好的人，3件事最好別做，小心肝病惡化

早晨起來不及時排便

現在很多年輕人，都喜歡睡懶覺，甚至懶得上廁所。經過一夜的睡眠，肝髒已經把一些毒素和垃圾清理出來，需要經過排便的方式排出體外，如果你早上沒有及時排便的習慣，這會導致毒素在體內積少成多，影響各個器官的健康。

吃飯的時候暴飲暴食

暴飲暴食會導致營養供大於求，不可否認，脂肪是身體必須的營養，但是太保肝多了也不好，過多的脂肪堆積在肝髒，容易引發脂肪肝，很多人不把脂肪肝放在心上，就容易引起脂肪肝性肝硬化等疾病。

晚上不睡覺經常熬夜

在晚上的23點到凌晨1點，全身的血液會回流到肝髒，一方面淨化血液，一方面肝血滋養肝細胞，促使肝細胞的自我修復。如果經常熬夜的話，肝血不能回到肝髒，肝細胞得不到修復，對於肝不好的人，還可能會加重肝髒病情。